Oficiální stránky projektu pohybspaja.eu

Běhat, skákat, házet a překonávat nejrůznější překážky  – to vše patří k základní výbavě každého dítěte od nejútlejšího věku. 
Atletika se snaží naučit děti běžet co nejrychleji, skočit co nejdál a nejvýš a co nejdál dohonit. Atletice se říká „královna sportů“, protože její disciplíny, i když různorodé, vycházejí z přirozených pohybů člověka a ovlivňují jeho celkovou zdatnost. Atletika dává základ všem ostatním sportům. Bez atletické přípravy se neobejdou sportovci mnoha dalších odvětví: fotbalisté, hokejisté, tenisté, lyžaři a další. Bez „fyzičky“ by sportovec v současné světové konkurenci jen s výborně zvládnutou technikou daného sportovního odvětví nemohl obstát. Atletické disciplíny jsou i součástí samostatných sportovních odvětví, například triatlonu (běh na 10km) nebo moderního pětiboje (běh na 3km).

Pro atletiku v dětských kategoriích jednoznačně hovoří pestrost disciplín a také možnost okamžitého porovnání výkonnosti. Děti rády soutěží  a k tomu mají při atletice spoustu možností. Výuka atletiky je vhodná zejména proto, že upevňuje základní pohybové dovednosti jako je chůze, běh, skoky, hody, které jsou nezbytné pro běžný život dětí i pro řadu sportovních činností.
Výhodou atletických disciplín je jejich „spravedlnost“, která je dána tím, že atletické výkony jsou objektivně změřitelné a umožňují okamžité vyhodnocení výsledků.
Další nespornou výhodou základních disciplín atletiky je, že nevyžadují zvláštní vybavení  - stopky a pásmo se najdou snad v každé škole a házet se dá, když to jinak nejde, i v přírodě. Dětem stačí jen tepláky, tričko, tenisky  a chuť sportovat.   

 (toliko metodická příručka ATLETIKA vydaná ČAS ve spolupráci s NIDM - kráceno)

Kondiční běh neboli jogging nevyžaduje žádnou speciální výbavu, podmínky ani extra nadání. Běhat umíme všichni, vždyť je to hned po chůzi náš nejpřirozenější pohyb. Jogguje Madonna a Gwen Stefani a Barack Obama. Taky Ozzy Osborne - tomu to doporučil jeho cvokař jako součást terapie. Po celém světě joggují milióny dalších zajímavých lidí a někteří o tom dokonce píšou eseje.