• 1. Atletika

    • Královna sportu
    • Nejvšestranější sport. odvětví
    • Pohybový základ sportů
    • Více...
  • 2. Badminton

    • Kolektivní síťová hra
    • Rychlost a dynamika
    • Rekreační sport
    • Více...
  • 3. Běžecké lyžování

    • Nejnáročnější sport
    • Všestranný rozvoj těla
    • Zimní krajina na lyžích
    • Více...
  • 4. Florbal

    • Nejvíce se rozvíjející hra
    • Nejoblíbenější školní sport
    • Týmová hra podobná hokeji
    • Více...
Naše sporty

Monday, 11.December 2017, 04:58

Poslední aktualizace08:22:20 AM GMT

ČLUNKOVÝ BĚH 4krát 10 metrů

Ohodnoťte tento článek
(3 hlasy)

Na rovném terénu (hřišti, písčité cestě apod.) odměříme úsek 10 m. Jeho začátek i konec vyznačíme položením kamene či jiného 20 cm vysokého předmětu. Úkolem je proběhnout trať stanoveným způsobem co nejrychleji. K měření času potřebujeme stopky.

 

Na povel vybíháme od startovní mety, kterou máme po levé ruce – oběhneme přední metu z levé strany (tzn., že ji máme po pravé ruce) – vracíme se ke startovní metě, kterou obíháme z pravé strany (máme ji po levé ruce) a pokračujeme znovu k přední metě. Tu již neobíháme, jen se ji dotkneme rukou a vracíme se opět ke startovní metě. Trať mezi prvním a druhým úsekem tvoří osmičku. Závod končí, jakmile se dotkneme rukou startovní mety.

HODNOCENÍ

Měříme dosažený čas s přesností na desetinu sekundy a dosažený výkon ohodnotíme podle bodovacích tabulek.

Pro psaní komentářů se prosím přihlašte
loga-eu
Nacházíte se zde: Chceš být fit? ČLUNKOVÝ BĚH 4krát 10 metrů